Nos sections
BABY GYM

Escalader, ramper, sauter, courir…

Grâce à des activités ludiques et adaptées à leur âge, les cours de baby gym permettent aux enfants de 2  à 5 ans de se sociabiliser et de se familiariser avec la gymnastique, tout en développant leur motricité, leur sens de l’équilibre, la coordination des mouvements, la souplesse, la force et la confiance en soi.

La gymnastique est également un bon point de départ pour de nombreux sports.  

NOS COURS :

À partir de 2 ans, notre club de gymnastique propose des cours de baby gym d’une séance de 45 minutes – 1 heure par semaine.

Tous les cours de Baby Gym sont mixtes : les enfants sont regroupés par tranche d’âge et par des entraîneurs spécialement formés à cette discipline.

Les séances se déroulent dans un lieu dédié et sécurisé avec du matériel adapté : blocs en mousse, mini-trampolines, structures en bois modulables, échelles, toboggans, mur d’escalade, cerceaux…

 

  • Pour les plus petits :

    Durant 45 minutes, votre enfant alternera parcours d’équilibre, roulades ou encore jeux, avec ou sans musique dans la salle dédiée à cette activité.
    La participation d’un parent peut, parfois, être requise.

    Les cours s’articulent en 3 temps : un temps d’accueil et de mise en confiance, la présentation du thème de la séance puis les différents ateliers. A la fin, un temps de retour au calme est organisé, suivi d’une petite chansonnette.

 

  • Pour les plus grands :

    Durant une heure, votre enfant développera les bases fondamentales de ce sport en respectant le temps d’échauffement suivi d’activités et de circuits gymniques proposés dans la salle spécialisée de gymnastique, tout en mettant l’accent sur son épanouissement et son développement psychomoteur. Ainsi, les enfants prennent connaissance de tous les agrès en toute sécurité.

    Deux événements viennent ponctuer l’année, la venue du Père Noel au mois décembre, ainsi que la traditionnelle chasse aux œufs au Printemps. Ces temps forts de l’année sont aussi le moment des « Portes ouvertes » où parents et enfants profitent ensemble de notre salle.

A l’entrée au CP, ils pourront se diriger vers des cours de gymnastique loisirs ou de compétition.

TENUE VESTIMENTAIRE

Les enfants doivent porter une tenue de sport dans laquelle ils se sentent à l’aise (short, tee-shirt, …)

PLUS D’INFORMATIONS

Pour plus de renseignements, sur les lieux de pratique, les horaires des cours et les modalités d’inscription veuillez suivre les liens ci-dessous.

G.A.F.
La Gymnastique Artistique Féminine (G.A.F.) permet à la gymnaste de développer sa force, sa souplesse, sa grâce, et d’acquérir une très bonne coordination des mouvements.

La GAF se pratique sur 4 agrès : le saut, les barres asymétriques, la poutre et le sol.

La complémentarité de ces 4 agrès en fait une discipline très complète.

Le saut :

Dynamisme et acrobatie
Longueur de la table de saut : 1,20 m
Largeur : 95 cm
Hauteur (point max.) : 1,25 m

Les barres asymétriques :

Force et agilité
Hauteur de la barre supérieure : 2,50 m
Hauteur de la barre inférieure : 1,70 m
Distance entre les barres : jusqu’à 1.80 m

La poutre :

Equilibre et élégance
Largeur : 10 cm
Longueur : 5 m
Hauteur du sol : 1,25 m

Le sol :

Acrobatie, élégance et dynamisme
Dimensions : 12 x 12 m

AU BMS GYM

Grâce aux installations dont nous disposons, les enfants pourront découvrir en plus de ces agrès : le mini trampoline, le grand trampoline, la piste acrobatique…

NOS COURS

À partir de 6 ans, notre club de gymnastique propose des cours :

  • de gymnastique loisirs

Une séance d’1h30 par semaine.

  • de gymnastique en compétition

Le secteur compétition s’organise en 3 étapes.

  1. Le secteur détection

De 6 à 8 ans, le groupe détection avec 2 entraînements de 1h30.

Objectifs : formation et préparation à la performance.
Ensuite, les enfants seront orientés vers le secteur pré-compétition ou compétition.
L’entrée dans ce groupe se fait uniquement sur demande de l’entraîneur.

  1. Le secteur pré-compétition

Dès l’âge de 6 ans, groupe pré-compétition avec 2 à 3 séances par semaine.

Objectif : Il s’agit de groupes de niveau permettant de préparer les compétitions et de se perfectionner en gymnastique artistique féminine.

​3. Le secteur compétition

Dès l’âge de 8 ans, ce groupe compétitif a 4 à 5 entraînements par semaine.

Objectifs : Ce secteur est orienté vers la performance pour les filles à potentiel avec une évolution sur le long terme.
L’accès à ce secteur doit passer par un test de niveau.

TENUE VESTIMENTAIRE

Les gymnastes doivent porter une tenue spécifique comme un justaucorps ou un short et tee shirt prêts du corps, pour ne pas être gênées lors de la pratique.

PLUS D’INFORMATIONS

Pour plus de renseignements, sur les lieux de pratique, les horaires des cours et les modalités d’inscription veuillez suivre les liens ci-dessous.

Pour le secteur compétition se rapprocher des entraîneurs.

G.A.M.
La Gymnastique Artistique Masculine (G.A.M.)  est une discipline alliant force, puissance, et agilité.

La GAM se pratique sur 6 agrès : le sol, les arçons, les anneaux, le saut, les barres parallèles et la barre fixe.

Chacun de ces agrès fait appel à des qualités bien précises qui en font une discipline complète.

Le sol :

Acrobatie, légèreté et souplesse
Dimensions : 12 x 12

La barre fixe :

Voltige, agilité et souplesse
Hauteur : 2,80 m (du sol)

Les barres parallèles :

Harmonie et élégance
Hauteur : 2 m

Les arçons :

Endurance et harmonie
Hauteur : 1,15 m (du sol)
Longueur supérieure : 1,60 m

Les anneaux :

Force, puissance et résistance
Hauteur : 2.80 m (du sol)
Diamètre : 18 cm

Le saut :

Dynamisme et acrobatie
Longueur de la table de saut : 1,20 m
Largeur : 95 cm
Hauteur : 1,35 m

AU BMS GYM

Grâce aux installations dont nous disposons les enfants pourront découvrir en plus de ces agrès : le mini trampoline, le grand trampoline, la piste acrobatique…

NOS COURS :

À partir de 6 ans, notre club de gymnastique propose des cours :

  • de gymnastique loisirs à raison d’un entraînement d’ 1h30 par semaine
  • de gymnastique de compétition
TENUE VESTIMENTAIRE

Les gymnastes doivent porter une tenue spécifique comme un leotard ou un short et tee shirt prêts du corps, pour ne pas être gênés lors de la pratique.

PLUS D’INFORMATIONS

Pour plus de renseignements, sur les lieux de pratique, les horaires des cours et les modalités d’inscription veuillez suivre les liens ci-dessous.

Pour le secteur compétition se rapprocher des entraîneurs.

Fitness

Le fitness est une activité physique permettant aux pratiquant(es) d’améliorer sa condition physique et son hygiène de vie.

Le fitness vise l’amélioration des performances cardio-vasculaires, cardio-respiratoires mais également sur la condition physique dans son ensemble.

Au BMS GYM

Nadia Benoudiba, professeur de fitness dynamique propose des activités vous permettant de travailler tout le corps. En travaillant sur l’endurance, la souplesse, le cardio, de se muscler et de s’entretenir en musique.
Les cours s’adressent à tous. Nous proposons du renforcement musculaire, body combat, circuit training, et de la relaxation.
Il s’agit de favoriser le bien être des pratiquant(es) et de leur forme globale.

NOS COURS :

A partir de 16 ans , hommes , femmes le club vous propose 4 cours d’une heure par semaine.

Ces cours ont pour objectifs :

  • Le développement cardio respiratoire
  • Renforcement musculaire
  • Développement de la souplesse articulaire
  • Détente
  • Défoulement
  • Lutte contre le stress

Pour retrouver un corps tonique, il faut bouger ! le fitness est votre nouvel allié.

 

TENUE VESTIMENTAIRE

Les pratiquants doivent porter une tenue de sport dans laquelle ils se sentent à l’aise (short, tee-shirt, …)

PLUS D’INFORMATIONS

Pour plus de renseignements, sur les lieux de pratique, les horaires des cours et les modalités d’inscription veuillez suivre les liens ci-dessous.

Yoga
Le YOGA est une discipline du corps et de l’esprit qui emploie différentes techniques (postures physiques, respiration, méditation et relaxation profonde) pour un bien-être global : physique et psychique.

Connecting YOGA propose des cours de Yoga complets associant  de manière complémentaire ces différentes techniques. 

La respiration est au centre de chaque séance ; reprendre contact avec sa respiration permet en effet de rapidement se calmer, se recentrer, s’oxygéner et se dynamiser.
Les cours proposés sont énergisants, sources de détente et respectueux de la structure du corps.

AU BMS GYM

Caroline DENIS, professeur formée certifiée en : Yoga et Anatomie – Hatha et Vinyasa Yoga, prend le soin de vous accompagner et d’adapter les postures en fonction de vos besoins. Au fil de votre pratique, naturellement, les bienfaits seront évidents. Et bientôt vous pourrez vous approprier de manière autonome certains exercices qui contribueront à votre bien-être au quotidien.

Les cours s’adressent à Tous. En fonction de vos attentes et de votre condition, vous pouvez opter pour des cours de Yoga Dynamique ou des cours de Yoga Détente, sachant que ces cours sont également parfaitement complémentaires, et que le cours Détente du lundi soir s’adresse aussi aux femmes enceintes, pour leur permettre de mieux vivre la grossesse, de s’assouplir, se détendre et d’apprendre à mieux respirer.

NOS COURS

À partir de 18 ans, hommes, femmes et femmes enceintes le club vous propose des cours :

  • Les cours Dynamique proposent un enchaînement de postures plus ou moins rythmé, qui apportent force, souplesse et détente. La justesse des alignements et des placements y est importante. Je prends le temps au fil des séances de détailler certaines postures pour permettre aux élèves de les enchaîner avec justesse et plaisir. La séance se termine par 10 minutes de relaxation amenant une détente complète : physique, mentale et émotionnelle. Ces cours sont conseillés aux personnes ne présentant pas de blessure physique majeure.
  • Les cours Détente proposent des exercices de prise de conscience et de maîtrise de sa respiration ainsi que des postures simples statiques qui permettent de relâcher, détendre les muscles, délier les tendons et articulations. La séance se termine par 20 minutes de méditation et relaxation amenant une détente complète. Ces cours s’adressent à tous et notamment aux personnes souffrants de problèmes de dos.
TENUE VESTIMENTAIRE

Une tenue de sport dans laquelle vous vous sentez à l’aise (short, tee-shirt, …)

PLUS D’INFORMATIONS

Pour plus de renseignements, sur les lieux de pratique, les horaires des cours et les modalités d’inscription veuillez suivre les liens ci-dessous.

Danse
La danse moderne fait parti des danses académiques.  C’est un courant hybride.

Il requiert la technicité de la danse classique, utilise des énergies plus variables à l’instar de la danse jazz, mais aussi l’expérimentation par l’abstraction de la danse contemporaine. Elle a pour connaissance de base un vocabulaire commun sur les trois techniques académiques et permettra aux élèves de pouvoir se spécialiser  plus  facilement s’il le souhaite dans des techniques plus « magistrales ».

AU BMS GYM

Le travail actuel a permis aux élèves de commencer un travail sur le début de la technique académique, l’écoute de la musique, l’expérimentation sur divers états corporels et commencer à développer une conscience corporelle nécessaire à l’apprentissage de la danse.

Nous avons travaillé l’improvisation afin de continuer à stimuler leur partie créative et artistique.

NOS COURS

Actuellement nous proposons des cours d’éveil et d’initiation  à la danse répartis en 3 cours :

  • Eveil : 4 – 6 ans
  • Initiation 1 : 6 – 10 ans
  • initiation 2 : 6 – 10 ans
PLUS D’INFORMATIONS

Pour plus de renseignements, sur les lieux de pratique, les horaires des cours et les modalités d’inscriptions veuillez suivre les liens ci-dessous.

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